胃袋事情７月

７　ＪＵＬＹ
		朝食	昼食	夕食
1	SAT		弁当、そば	レトルトカレー、ごはん
2	SUN	ラーメンわかめ入り	食パン、ソーセージ、カフェオレ	おにぎり、野菜肉炒め他
3	MON	マカロニ、コンビーフ	お好み焼き	食パン、レトルトカレー
4	TUE	食パン、ピーナツバター	カップラーメン	食パン、ソーセージ、ショートケーキ（ゴ）
5	WED		豆パン　コーラ	ジャガイモ、ごはん、ふりかけ
6	THU	レトルトカレー、じゃがいも、ごはん	塩ラーメン　味噌ラーメン（半分）	ミートソーススパゲティ
7	FRI	そば	豆パン、アルプスメイプルパン、コーヒー	サンマの缶詰、みそ汁、ごはん、のりたま
8	SAT	前夜の残りごはんにふりかけ	朝鮮風弁当	カレー、イカ刺し、煮魚、ごはん
9	SUN	納豆、生たまご、ごはん	食パン（ぬるチョコ）、牛乳	焼きそば、もやし、ソーセージ
10	MON	昨日の焼きそば、バナナ	納豆巻き（ゴ）、食パン、コーラ	マカロニ、タマネギ、コンビーフ、バナナ
11	TUE	バナナ、パン、水	おにぎり	メロンパン、アンパン、水
12	WED	チョコレート、羊羹、あんパン、水	シーフードヌードル　水	麻婆豆腐、ごはん
13	THU	納豆、生卵、ごはん	食パン、ピーナツバター、水	どんべい天そば、ホタテ貝（ゴ）
14	FRI	ラーメン、おにぎり	そーめん	ジンギスカン（ワリカンで）、焼き魚
15	SAT	残りごはん、みそ汁	チキン＆ミートスパゲティ（ワリカンで）	魚介類（ゴ）、納豆、豆腐、ごはん
16	SUN	残りごはんで雑炊	ミートボール、目玉焼き、ごはん、みそ汁	カレーライス、焼き魚、キャベツ
17	MON	残りごはん、納豆	納豆、鰯のみそ煮缶、みそ汁、ごはん	食パン、イチゴジャム、コーヒー
18	TUE	食パン、ジャム、コーヒー		ジンギスカン風
19	WED		牛乳パン、カップ麺、コーヒー	ハヤシライス、ごはん、貝の缶詰
20	THU	残りごはんとふりかけ	食パン、チーズ、コーヒー	焼肉＆野菜他
21	FRI	ごはん、みそ汁、卵焼き他	もらい物の柿ピーナッツとかりんとう	カップ麺、サンマの蒲焼き缶詰、みそ汁、ごはん、ポトフ（ゴ）
22	SAT		たらこ茶漬け	納豆、豆腐、ごはん、ジンギスカン
23	SUN	納豆　ごはん	コロッケ、メンチ、キャベツ、食パン、カフェオレ	ジャム、食パン、キャベツ入りラーメン
24	MON	食パン、ジャム	調理パン、フルーツ＆キャロットジュース	ごはん、ほっけ、いか、生ガキ
25	TUE	ごはん、のりたま	食パン、ジャム	唐揚げ、ブロッコリー、ごはん
26	WED	ラーメン（キャベツ＆わかめ入り）	クリームパン、レーズンパン、コーヒー	食パン、ジャム
27	THU		食パン、たまごコロッケ、ハム、チーズ、アップルジュース	食パン、チーズ、ソーセージ、いちご気分
28	FRI		カップ麺、おにぎり	エスカロップ
29	SAT	目玉焼き、納豆、筋子、ごはん、みそ汁他	バナナ、ジャム、食パン、コーヒー	肉野菜炒め、ごはん
30	SUN	ラーメン、食パン、ジャム	カップラーメン、小倉＆マーガリンパン、コーヒー	カツオの味噌尼缶詰、みそ汁、ごはん
31	MON	昨日の残りごはん、のりたま	玄米ごはん、みそ汁、キムチ他	そうめん