胃袋事情１０月

１０　ＯＣＴＯＢＥＲ
		朝食	昼食	夕食
1	SUN	カレーライス		唐揚げ　サラダ　じゃこピーマン他
2	MON	ピザトースト	たこ焼き	和風スパゲティ他
3	TUE	ごはん　焼き魚他	うどん	おでん他
4	WED	ホットケーキ他	お好み焼き	１００円ラーメン
5	THU	卵焼き　アジ　納豆他	たこ焼き	冷しゃぶ他
6	FRI	シャケ　納豆　みそ汁他	いなり寿司	焼肉他
7	SAT		さばみそ缶　キムチ他	ハンバーグ他
8	SUN		アジ他	天ぷら他
9	MON	ホットケーキ	お好み焼き	オムライス
10	TUE	食パン　アボガド他	オニギリ　卵焼き	カップ焼きそば
11	WED	のりたま　みそ汁　ごはん	ぶどうパン　紅茶	レトルトカレー　ごはん
12	THU	ごはん　サンマの蒲焼き缶　みそ汁	ブドウパン	甘エビ　アジ　煮物　サラダ他
13	FRI	焼き魚　のり　みそ汁他	焼きそば　ブドウパン	レトルトカレー　ごはん
14	SAT	カップうどん　残りごはん　のりたま	ブドウパン　紅茶	さばみそ缶　みそ汁　ごはん
15	SUN	ふりかけごはん　みそ汁	刺身　酢豚　栗ごはん他	キムチ鍋他
16	MON		ごはん　梅干し　みそ汁	イカ＆アジ刺身　イカ＆アジ天ぷら他
17	TUE	ラーメン	レトルトカレー	焼肉他
18	WED	アンパン	うどん５玉	さばみそ缶　みそ汁　ごはん
19	THU		のりたま　みそ汁　ごはん	ミートソーススパゲティ
20	FRI	インスタントラーメン		うどん
21	SAT	食パン　ゆで卵　紅茶	ホンコンやきそば（キャベツ入り）	卵焼き　佃煮
22	SUN	レトルトカレー　ヨーグルト	ラーメン（キャベツ、卵入り）	ぺらぺらうどん
23	MON		カロリーメイト	さばみそ缶　佃煮　キャベツ　ごはん
24	TUE	ラーメン	食パン　ジャム　ブドウジュース	ミートソース　スパゲティ
25	WED	食パン　ジャム	チキンラーメン	ごはん　マグロフレーク缶　うどん
26	THU	うどん　昨日の残りフレークごはん	柿　みかん	食パン　ジャム
27	FRI	みかん　食パン　ジャム	食パン　ツナマヨネーズ　コーヒー牛乳	納豆　生卵　ごはん
28	SAT	目玉焼き　ごはん	食パン　ツナマヨネーズ	オリジナル鍋他
29	SUN	オリジナル洋風朝食	肉まん	豪華絢爛な夕食兼宴会
30	MON	オリジナル洋風朝食		キャベツニンニク卵入りラーメン
31	TUE	食パン　ジャム	食パン　コーンマヨネーズ　牛乳	ごはん　レトルトカレー